Marco Costenaro

Psicologo, psicoterapeuta, sessuologo clinico e psicodiagnosta a Bergamo

Mi occupo di terapia individuale, di coppia, sessuologica e familiare a Bergamo. A seconda delle esigenze formulo percorsi ad hoc integrando l’approccio sistemico-relazionale con il metodo EMDR.

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Percorsi psicologici

Nella mia attività di psicologo e psicoterapeuta a Bergamo mi occupo di diverse tematiche legate alla personalità, all’autostima e all’autopercezione, alle dinamiche personali e interpersonali, alle dinamiche familiari e alle competenze genitoriali.

Terapia individuale. La psicoterapia individuale aiuta le persone a riconoscere le proprie difficoltà, a prenderne consapevolezza e a trovare le strategie più adeguate per superarle. Talvolta a questo tipo di terapia può essere associata una terapia di coppia o una terapia familiare.

Terapia di coppia. In una coppia i sentimenti cambiano ed evolvono continuamente: la psicoterapia di coppia consente di superare dinamiche disfunzionali che possono emergere nel corso del tempo e aiuta ad esaltare le risorse dei partner per ritrovare equilibrio, intesa e complicità.

Sessuologia clinica. La sfera sessuale a volte nasconde insidie che possono manifestarsi in situazioni, in modalità e con partner diversi. Escluse eventuali cause organiche o fisiologiche, la sessuologia clinica consente di riconoscere le cause di una scorretta gestione delle emozioni legate alla vita sessuale. Come sessuologo clinico, aiuto a risolvere problematiche intime come eiaculazione precoce, difficoltà nel raggiungere l’orgasmo, ansia da prestazione e difficoltà d’erezione, dipendenze affettive, relazioni tossiche o patologiche, dipendenze sessuali da masturbazione, pornografia o cybersex, problematiche legate all’identità di genere e all’orientamento sessuale, educazione sessuale nelle prime esperienze e difficoltà relazionali ed esperienze traumatiche.

EMDR. La tecnica dell’Eye Movement Desensitization & Reprocessing è un approccio psicoterapeutico che serve a rielaborare correttamente informazioni, sensazioni ed emozioni negative derivanti da eventi traumatici o stressanti come lutti, incidenti, e disturbi post-traumatici da stress contribuendo a ridurre la sofferenza e a ritrovare il benessere psicologico.

Assessment e valutazione psicologica. L'assessment collaborativo è una metodologia d’intervento psicologico breve che impiega colloqui, osservazioni e test psicodiagnostici per amplificare la comprensione dei soggetti rispetto alle proprie difficoltà e far loro sperimentare nuovi strumenti per farvi fronte.

A chi mi rivolgo

Lavoro con adolescenti, adulti, coppie e famiglie nel mio studio di Bergamo occupandomi di diverse aree di interesse.

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Adulti

Se stai affrontando momenti di difficoltà, stress, ansia, depressione o altre problematiche emotive, la psicoterapia può offrirti un luogo sicuro dove esplorare i tuoi sentimenti, trovare nuovi strumenti per affrontare le sfide quotidiane e riscoprire un senso di equilibrio e serenità.

Perché mi sento sempre ansioso e preoccupato senza un motivo apparente?
Come posso migliorare la mia autostima e sentirmi più sicuro di me?
Perché ho difficoltà a mantenere relazioni sane e stabili?
Mi sento spesso triste e demotivato: cosa posso fare per sentirmi meglio?

Coppie

Le relazioni possono attraversare periodi di crisi o incomprensione. La terapia di coppia è pensata per chi desidera migliorare la comunicazione, superare conflitti e rafforzare il legame affettivo. Lavoreremo insieme per comprendere meglio le dinamiche di coppia e trovare nuove modalità per vivere una relazione più appagante e armoniosa.

Perché litighiamo sempre, anche per questioni piccole e insignificanti?
Come possiamo migliorare la nostra comunicazione?
Perché ci sentiamo distanti e come possiamo riavvicinarci?
Come possiamo affrontare la gelosia e la mancanza di fiducia?

Giovani Adulti

Se sei un giovane adulto che sta vivendo momenti di confusione o incertezza, la terapia può aiutare a orientarti nel mondo complesso delle relazioni, del lavoro e della crescita personale. Esploreremo insieme le tue preoccupazioni, i tuoi obiettivi e i tuoi sogni per costruire un futuro più chiaro e soddisfacente.

Genitori

La genitorialità è una delle sfide più complesse e gratificanti della vita. Se stai attraversando difficoltà nel tuo ruolo, posso aiutarti a trovare strategie per gestire efficacemente le situazioni difficili, comprendere meglio i tuoi figli e creare un ambiente familiare più sereno e comprensivo.

Chi sono

Ho conseguito una laurea in Psicologia Clinica, seguita da un master di secondo livello sull’utilizzo collaborativo dei test, con un focus sull’assessment e la valutazione psicologica in ambito clinico e giuridico. Questa formazione mi permette di operare anche come Consulente Tecnico di Parte (CTP).

Ho completato la mia specializzazione in psicoterapia presso la Scuola di Psicoterapia Mara Selvini Palazzoli di Brescia, con orientamento sistemico-relazionale.

La mia formazione si è ulteriormente arricchita con corsi avanzati in psicoterapia individuale sistemica, psicoterapia di coppia in ottica relazionale e un master in sessuologia clinica. Ho inoltre ottenuto una certificazione di secondo livello in EMDR.

Marco Costenaro - About

Contattami

Se desideri intraprendere un percorso psicoterapeutico o semplicemente hai bisogno di ulteriori informazioni, non esitare a contattarmi. Il mio studio si trova a Bergamo, in una posizione facilmente accessibile sia in auto che con i mezzi pubblici, offrendo un ambiente accogliente e riservato per le nostre sessioni.

Comprendo che, in alcuni casi, le esigenze personali o logistiche possano rendere difficile la partecipazione a incontri in presenza. Per questo motivo, offro anche la possibilità di effettuare consulenze online, garantendo lo stesso livello di professionalità e attenzione che avresti durante le sedute in studio.

Per prenotare un appuntamento o per discutere delle modalità più adatte alle tue necessità, puoi contattarmi via telefono, email, o attraverso il modulo di contatto presente sul sito. Sarò lieto di rispondere alle tue domande e di aiutarti a iniziare il tuo percorso verso il benessere psicologico.

Dr. Marco Costenaro Psicologo

PEC: marco.costenaro.984@psypec.itPIVA: 04022880167Iscrizione all'Ordine degli Psicologi della regione Lombardia n° 16933